Consideras que tienes algún tipo de dificultad con tu cuerpo?. Sabes distinguir entre el hambre fisiólogica y la emocional?. Te han diagnosticado cómo persona con TCA?.
Aquí te daré las pautas y las herramientas básicas para poder afrontar dichas dificultades trasformándolas en oportunidades de cambio.Te planteo unas ideas básicas:
La imagen corporal no es la representación real de nuestro cuerpo. Es la percepción, conducta y sentmientos y puede no corresponder con una imagen objetiva.
La insatisfacción corporal no es exclusivo de perosnas con TCA.
Una parte principal de la psicoeducación es conocer cómo hemos construido a lo largo de nuestra vida nuestra relación con el cuerpo.
La idea de delgadez es uno de los componentes en la construcción de una relación dañada con nuestro cuerpo.
En otras ocasiones, la imagen alterada con nuestro ceupo puede venir movida por una historia de rechazo que se alejan de la estética.
En definitiva, es importante que aprendamos a respetar nuestro cuerpo, tratándolo con dulzura y cariño.